|
| Гузь Сергей Михайлович |
| Теория и методика упражнений с отягощениями для мышц ног. Часть 2 |  | В монографии изложены результаты теоретических и практических исследований, посвященных вопросам техники выполнения упражнений с отягощениями, способствующих развитию мышц ног.
Рассматриваются как базовые, так и специально-подготовительные упражнения со штангой и гантелями, приводится анализ техники выполнения упражнений на тренажерах.
Наряду с методическими и теоретическими вопросами, отдельно рассматриваются практические аспекты изолированной тренировки мышц с учетом строения опорно-двигательного аппарата человека и биомеханики физических упражнений, раскрываются вопросы акцентированного воздействия на отдельные участки мышц с помощью изменения кинематической и динамической структуры упражнений.
Особое внимание в монографии уделено анализу ошибок при выполнении упражнений с отягощениями, причинам их появления и методам исправления. |
|  Просмотреть полный текст документа | |
Отзывы читателей (0)
| |
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. Вход / Регистрация |
|
|
|
|
