Данные Dubline Core
Разновская Светлана Викторовна, Парамзин Вячеслав Борисович
высшее образование, Образование, самостоятельные занятия, образовательный процесс, физические упражнения, обучающиеся, нервно-психическая устойчивость, эмоциональное напряжение, специальные упражнения
В статье рассматривается возможность применения специальной тренировки по оптимизации уровня эмоциональной и нервно-психической устойчивости обучаемых в процессе учебно-тренировочных занятий и самостоятельного выполнения физических упражнений. Результаты применения навыков мышечной релаксации, саморегуляции дыхания и самомассажа доказали возможность в более короткое время научиться владеть своими эмоциями и преодолевать нервно-психическую напряженность. В работе обосновывается необходимость формирования теоретических знаний по проведению специальной тренировки для самостоятельных занятий физическими упражнениями.